Для чего нужна арт-терапия

Художественное творчество обладает огромным потенциалом в решении психологических проблем взрослых и детей. Этот давно известный факт стал основой мягкого и глубокого лечебного метода под названием «арт-терапия», взятого на вооружение не только психологами, но и психотерапевтами.

Метод включает в себя занятия рисованием, лепкой, драматургией, сочинительством. Пытаясь изобразить или описать свою проблему или состояние души, человек получает закодированное в слове или рисунке послание своего бессознательного «я». Создавая сценические образы в группе единомышленников, люди учатся преодолевать трудности повседневного общения и поведения на публике.

Эмоциональные состояния пытались исправлять с помощью этого метода уже довольно давно. Вспомните, вы, наверное, тоже чтобы успокоиться или расслабиться иногда создаете небольшие рисунки на подвернувшихся листах бумаги или тихо напеваете привычные строчки, или сочиняете небольшое четверостишие… Кому-то такие приемы помогают расслабиться, а кому-то, наоборот, сосредоточиться.

Любое представление, которое возникает в психике, любая мысль заканчиваются движением. Когда реальное движение невозможно осуществить, то в определенных мышцах накапливается напряжение той энергии, что потребовалась бы для данного движения.

Возможности арт-терапии 

Метод арт-терапии позволяет любому человеку, в том числе и ребенку, ясно и тонко выразить свои проблемы. Арт-терапия стимулирует общение и становится прекрасным способом для осуществления движения выражения и самоутверждения.

Есть вещи, которые мы часто не позволяем себе произносить вслух. Это касается и взрослых людей, и детей. А вот с помощью рисунка можно создать новый путь познания и коммуникации, вынести на бумагу все, что не пускает наружу внутренняя цензура. К тому же ребенок может не в полной мере владеть словарным запасом, необходимым для раскрытия его переживаний.

То, что мы создаем в процессе творческого труда, своей формой, цветом, размером, метафорами и прочими показателями раскрывает самые глубокие и настоящие желания, страхи, надежды. Через творческий продукт мы можем истинно выразить свое настроение и отношение к кому-то или чему-то, даже если не вполне осознаем эти моменты.

Посещая занятия арт-терапии, мы можем лучше понять себя и на основе полученных сведений изменить отношение к трудностям, гармонизировать взаимоотношения с окружающими, повысить гибкость восприятия.

Базовый язык арт-терапии - визуальная и пластическая экспрессия. Этот метод в равной степени опирается на достижения научной мысли и опыт искусства, задействуя человеческий разум и чувства. В работе почти одинаково используются ресурсы тела и духа. На фоне воздействий извне, которыми работает традиционная медицина, арт-терапия направлена на внутренние ресурсы человека, способствующие его самоисцелению.

Организация занятий арт-терапией 

Занятия арт-терапией могут производиться как в группах так и индивидуально, но как бы то ни было, здесь не делаются сравнительные и оценивающие замечания; отсутствуют критика и порицания. Психолог старается не вмешиваться в сам процесс творчества. Иногда задается тема и предлагаются конкретные изобразительные средства, но на занятиях нет места неловкости и обидам, каждый участник развивается сообразно своей природе.

Арт-терапия – это использование музыки, пения, движения, танца, драмы, поэзии…Она прекрасно помогает наладить контакт с маленькими детьми, и более полно раскрыть внутренний мир взрослых. Арт-терапия призвана помочь человеку понять, в чем заключается проблема, проанализировать пути выхода и принять правильное решение для последующего действия.